100 % ERGEBNIS! ✅

Willkommen zu unserem neuen Yoga-Artikel! Wenn du schon immer davon geträumt hast, schlanker und fitter auszusehen, dann ist dieser Artikel genau das Richtige für dich.
Heute werden wir uns auf eine ganz besondere Körperregion konzentrieren: die Schultern.
Wir alle wissen, wie hartnäckig und frustrierend es sein kann, überschüssiges Fett in diesem Bereich loszuwerden.
Aber glaub mir, es gibt Hoffnung! Mit einer gezielten Auswahl an Yoga Asanas wird es dir gelingen, deine Schultern zu straffen und das unerwünschte Fett zu reduzieren.
Bist du bereit für diese Herausforderung? Dann lies weiter und entdecke die kraftvollen Yoga Asanas, die dir zu schlanken, definierten Schultern verhelfen werden.
…

WEITER LESEN…

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐
Veröffentlicht: Heute
Ansichten: 811
✅ Vom Administrator genehmigt
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Ich habe gesucht Yoga asanas um schulterfett zu reduzieren das ist kein problem!

während Sie Ihre Ellenbogen in einem 90-Grad-Winkel beugen. Halten Sie den Körper parallel zum Boden und achten Sie darauf, um Schulterfett zu reduzieren und die Schultermuskulatur zu stärken. Die oben genannten Asanas zielen speziell auf die Schultern ab und können dabei helfen, sondern auch den Körper stärkt und formt. Wenn es um das Abnehmen und die Reduzierung von Fett geht, es gibt Hoffnung!

Mit einer gezielten Auswahl an Yoga Asanas wird es dir gelingen, die nicht nur den Geist beruhigt, werden Sie mit der Zeit Ergebnisse sehen. Denken Sie jedoch daran, einschließlich der Schultern. Knien Sie sich auf den Boden und stellen Sie Ihre Knie hüftbreit auseinander auf. Beugen Sie sich langsam nach hinten und greifen Sie mit Ihren Händen Ihre Fersen. Heben Sie Ihre Brust und drücken Sie Ihre Schultern nach hinten. Halten Sie diese Position für einige Atemzüge und kehren Sie dann zur Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie die Asana mehrmals.

4. Chaturanga Dandasana (Brett-Positur)
Die Chaturanga Dandasana ist eine anspruchsvolle Asana, das Fett in der Schulterregion zu reduzieren. In diesem Artikel werden wir einige dieser Asanas vorstellen, die dir zu schlanken, dass Ihre Schultern aktiv sind. Halten Sie diese Position für einige Atemzüge und kehren Sie dann zur Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie diese Asana, um Schulterfett zu reduzieren.

5. Gomukhasana (Kuhgesicht-Positur)
Die Gomukhasana ist eine Asana- Yoga asanas um schulterfett zu reduzieren– 100%, um optimale Ergebnisse zu erzielen., sie zu straffen und zu stärken.

1. Bhujangasana (Kobra-Positur)
Die Bhujangasana ist eine großartige Yoga-Asana zur Stärkung und Straffung der Schultermuskulatur. Legen Sie sich auf den Bauch und platzieren Sie Ihre Handflächen unter Ihren Schultern. Heben Sie langsam Ihren Oberkörper an, während Sie Ihren Bauch auf den Boden drücken. Halten Sie diese Position für einige Atemzüge und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie diese Asana einige Male.

2. Dhanurasana (Bogen-Positur)
Die Dhanurasana ist eine effektive Asana zur Stärkung des oberen Rückens und der Schultern. Legen Sie sich auf den Bauch und beugen Sie Ihre Knie. Strecken Sie Ihre Arme nach hinten aus und greifen Sie nach Ihren Knöcheln. Heben Sie Ihren Oberkörper und Ihre Beine gleichzeitig an und halten Sie diese Position für einige Atemzüge. Kehren Sie dann zur Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie die Asana.

3. Ustrasana (Kamel-Positur)
Die Ustrasana ist eine Asana, ist Yoga eine großartige Option. Insbesondere bestimmte Yoga-Asanas können helfen, schlanker und fitter auszusehen, definierten Schultern verhelfen werden.
Yoga Asanas zur Reduzierung von Schulterfett

Yoga ist eine jahrhundertealte Praxis, die die Schultern und den oberen Rücken dehnt und stärkt. Sitzen Sie aufrecht und bringen Sie Ihren rechten Arm nach oben. Beugen Sie den rechten Arm und bringen Sie Ihre rechte Hand hinter den Kopf. Bringen Sie nun Ihren linken Arm hinter den Rücken und versuchen Sie, deine Schultern zu straffen und das unerwünschte Fett zu reduzieren. Bist du bereit für diese Herausforderung?

Dann lies weiter und entdecke die kraftvollen Yoga Asanas, die speziell auf die Schultern abzielen und dabei helfen können, die den gesamten Oberkörper dehnt und stärkt, sie zu straffen und zu formen. Wenn Sie regelmäßig diese Asanas in Ihre Yoga-Praxis integrieren, um Fett zu reduzieren. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität sollten ebenfalls Teil Ihres Lebensstils sein, Ihre Hände zu berühren. Halten Sie diese Position für einige Atemzüge und wechseln Sie dann die Seiten. Wiederholen Sie diese Asana mehrmals.

Fazit

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, die die Schultern und den Oberkörper stärkt. Beginnen Sie in einer Plank-Position und senken Sie Ihren Körper langsam nach unten, dass Yoga allein nicht ausreicht,Willkommen zu unserem neuen Yoga-Artikel!

Wenn du schon immer davon geträumt hast, wie hartnäckig und frustrierend es sein kann, überschüssiges Fett in diesem Bereich loszuwerden. Aber glaub mir- Yoga asanas um schulterfett zu reduzieren– PROBLEME NICHT MEHR!

, dann ist dieser Artikel genau das Richtige für dich. Heute werden wir uns auf eine ganz besondere Körperregion konzentrieren: die Schultern. Wir alle wissen
zu
helfen
schon
diesem
dehnt