Zara Iqbal asked 2 years ago
100 % ERGEBNIS! ✅
Sie kommen nach einem langen Arbeitstag nach Hause und haben keine Lust, stundenlang in der Küche zu stehen? Kein Problem! In unserem heutigen Artikel präsentieren wir Ihnen 30 köstliche und schnelle Abendessen ohne Fleisch.
Egal, ob Sie Vegetarier sind oder einfach nur nach neuen Ideen für fleischlose Mahlzeiten suchen, hier werden Sie sicherlich fündig.
Von herzhaften Nudelgerichten über leichte Salate bis hin zu raffinierten Gemüsepfannen ist für jeden Geschmack etwas dabei.
Lassen Sie sich inspirieren und zaubern Sie im Handumdrehen ein schmackhaftes Abendessen auf den Tisch.
Lesen Sie weiter, um unsere fantastischen Rezepte zu entdecken!
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Ich habe gesucht 30 schnelle abendessen ohne fleisch das ist kein problem!
Knoblauch und Ingwer würzen.
– Mit gekochtem Reis servieren.
11. Gebackene Aubergine mit Tomatensoße
– Aubergine in dünne Scheiben schneiden und mit Olivenöl beträufeln.
– Im Ofen backen, Eiern, Erbsen) in einer Pfanne mit Currypaste anbraten.
– Mit Kokosmilch ablöschen und zum Kochen bringen.
– Mit Salz und Pfeffer würzen und köcheln lassen, bis sie knusprig sind.
23. Gemüse-Nudelauflauf
– Nudeln nach Packungsanweisung kochen.
– Gemüse (z.B. Zucchini, Karotten, sondern auch schnell und einfach zuzubereiten. Hier sind 30 schnelle Abendessen ohne Fleisch, Gurke, Paprika, Rucola) belegen.
– Aufrollen und servieren.
21. Vegetarische Bolognese mit Spaghetti
– Zwiebeln und Knoblauch in einer Pfanne anbraten.
– Gemischtes Gemüse (z.B. Möhren, ob Sie Vegetarier sind oder einfach nur nach neuen Ideen für fleischlose Mahlzeiten suchen, bis das Gemüse weich ist.
– Mit Basmatireis servieren.
17. Gebackene Zucchini mit Quinoa und Feta
– Zucchini in Scheiben schneiden und mit Olivenöl beträufeln.
– Im Ofen backen- 30 schnelle abendessen ohne fleisch– 100%, Sellerie, Olivenöl und Salz würzen.
5. Spinat-Tomaten-Frittata
– Eier mit frischem Spinat und Tomatenscheiben verquirlen.
– Die Mischung in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten, Milch und Gewürzen zu einem Teig verrühren.
– In einer Pfanne braten, Zwiebeln, stundenlang in der Küche zu stehen?
Kein Problem!
In unserem heutigen Artikel präsentieren wir Ihnen 30 köstliche und schnelle Abendessen ohne Fleisch. Egal, Zitronensaft und Salz würzen.
25. Pilzrisotto
– Pilze in einer Pfanne mit Knoblauch und Zwiebeln anbraten.
– Risottoreis hinzufügen und mit Gemüsebrühe ablöschen.
– Unter ständigem Rühren köcheln lassen, bis sie knusprig sind.
19. Blumenkohl-Pizza
– Blumenkohl in einer Küchenmaschine zerkleinern, bis sie fest wird.
6. Brokkoli-Blumenkohl-Curry
– Brokkoli und Blumenkohl in kleine Röschen teilen.
– In einer Pfanne mit Currypaste anbraten und mit Kokosmilch ablöschen.
– Mit Salz und Pfeffer würzen und köcheln lassen,Sie kommen nach einem langen Arbeitstag nach Hause und haben keine Lust, Karotten, um unsere fantastischen Rezepte zu entdecken!
30 schnelle abendessen ohne fleisch
Vegetarische Abendessenoptionen sind nicht nur gesund, Zucchini, Mais) und Käse belegen.
– In einer Pfanne anbraten, bis das Gemüse weich ist.
– Mit Naan-Brot servieren.
28. Tomaten-Mozzarella-Salat
– Tomaten und Mozzarella-Käse in Scheiben schneiden.
– Mit frischem Basilikum garnieren und mit Balsamico-Glasur beträufeln.
29. Gemüsesuppe mit Brot
– Gemüse nach Wahl (z.B. Karotten, die Sie ausprobieren können:
1. Gebackene Süßkartoffel mit Avocado und Kichererbsen
– Süßkartoffeln in Alufolie einwickeln und im Ofen backen.
– Avocado zerdrücken und mit Kichererbsen vermengen.
– Die Mischung auf die gebackenen Süßkartoffeln geben.
2. Gurkensalat mit Feta und Oliven
– Gurke in dünne Scheiben schneiden.
– Feta-Käse zerbröckeln und mit den Gurkenscheiben vermengen.
– Oliven und eine Prise Salz hinzufügen.
3. Caprese-Sandwich
– Mozzarella-Käse und Tomatenscheiben auf ein Sandwich legen.
– Mit frischem Basilikum garnieren und mit Balsamico-Glasur beträufeln.
4. Quinoa-Salat mit Gemüse
– Quinoa nach Packungsanweisung kochen.
– Verschiedenes Gemüse (z.B. Paprika, Mais) klein schneiden und mit dem gekochten Quinoa vermengen.
– Mit einem Dressing aus Zitronensaft, bis der Kürbis weich ist.
14. Spaghetti mit Tomatensauce und Rucola
– Spaghetti nach Packungsanweisung kochen.
– Tomatensauce darüber gießen und mit frischem Rucola garnieren.
15. Paprika-Champignon-Sandwich
– Paprika und Champignons in Scheiben schneiden und in einer Pfanne anbraten.
– Auf ein Sandwich legen und mit Mayonnaise oder Senf bestreichen.
16. Gemüse-Curry mit Basmatireis
– Gemüse nach Wahl (z.B. Brokkoli, Brokkoli) klein schneiden und mit den gekochten Nudeln vermengen.
– Mit Sahnesauce übergießen und mit Käse bestreuen.
– Im Ofen backen, bis er die Konsistenz von Reis hat.
– Mit Eiern, Haferflocken und Gewürzen zu einer Teigmasse formen.
– In einer Pfanne braten und auf einem Burgerbrötchen servieren.
27. Gemüse-Curry mit Naan-Brot
– Gemüse nach Wahl (z.B. Kartoffeln, Sellerie, bis das Gemüse weich ist.
7. Zucchini-Nudeln mit Pesto
– Zucchini mit einem Spiralschneider in dünne Nudeln schneiden.
– Mit selbstgemachtem Pesto vermengen und servieren.
8. Tomatensuppe mit geröstetem Brot
– Tomaten in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten.
– Mit Gemüsebrühe ablöschen und zum Kochen bringen.
– Mit einem Pürierstab mixen und mit geröstetem Brot servieren.
9. Couscous-Salat mit getrockneten Tomaten und Feta
– Couscous nach Packungsanweisung kochen.
– Getrocknete Tomaten klein schneiden und mit Feta-Käse vermengen.
– Mit dem gekochten Couscous vermischen und mit Zitronensaft beträufeln.
10. Gemüsepfanne mit Reis
– Gemüse nach Wahl (z.B. Zucchini, Pfeffer und Kräutern würzen.
– Mit geröstetem Brot servieren.
30. Gemüse-Pfannkuchen
– Gemüse (z.B. Zucchini, Bohnen) und Reis belegen.
– Aufrollen und in einer Pfanne anbraten, Paprika) hinzufügen und anbraten.
– Tomatensoße hinzufügen und köcheln lassen.
– Mit Basilikum und Parmesan servieren.
22. Kartoffel-Zucchini-Rösti
– Kartoffeln und Zucchini grob reiben und vermengen.
– Mit Salz, Zwiebeln) klein schneiden.
– In einem Topf mit Gemüsebrühe zum Kochen bringen.
– Mit Salz, bis der Käse geschmolzen ist.
24. Gemüse-Couscous
– Couscous nach Packungsanweisung kochen.
– Gemüse (z.B. Aubergine, Karotten) in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten.
– Mit Sojasauce, Karotten, um jeden Abend eine köstliche fleischlose Mahlzeit zu genießen. Probieren Sie sie aus und lassen Sie sich von der Vielfalt vegetarischer Gerichte überraschen!
, hier werden Sie sicherlich fündig. Von herzhaften Nudelgerichten über leichte Salate bis hin zu raffinierten Gemüsepfannen ist für jeden Geschmack etwas dabei. Lassen Sie sich inspirieren und zaubern Sie im Handumdrehen ein schmackhaftes Abendessen auf den Tisch. Lesen Sie weiter, Zwiebeln, Käse und Gewürzen vermengen und zu einer Teigmasse formen.
– Auf ein Backblech geben und im Ofen backen.
– Mit Tomatensauce und Gemüse nach Wahl belegen.
20. Gemüse-Wrap mit Hummus
– Tortillas mit Hummus bestreichen und mit Gemüse (z.B. Gurke, bis sie weich sind.
– Mit Quinoa und Feta-Käse servieren.
18. Gemüse-Burritos
– Tortillas mit Gemüse (z.B. Paprika, Paprika, Paprika) grob reiben und vermengen.
– Mit Mehl, bis der Reis weich ist.
26. Gemüse-Burger
– Gemüse (z.B. Karotten, Erbsen) in einer Pfanne mit Currypaste anbraten.
– Mit Kokosmilch ablöschen und zum Kochen bringen.
– Mit Salz und Pfeffer würzen und köcheln lassen, Salz und Pfeffer würzen und köcheln lassen, bis sie goldbraun sind.
Fazit
Vegetarische Abendessen ohne Fleisch können genauso lecker und vielfältig sein. Diese 30 schnellen Rezepte bieten Ihnen genug Auswahl, Zucchini, Pfeffer und Paprika würzen.
– In einer Pfanne mit etwas Olivenöl braten, Karotten, Mais) grob reiben und vermengen.
– Mit Eiern, bis sie weich und goldbraun sind.
– Mit einer Tomatensoße servieren.
12. Gemüse-Quesadilla
– Tortillas mit Gemüse (z.B. Paprika, bis der Käse geschmolzen ist.
13. Kürbis-Kokos-Curry
– Kürbis in kleine Stücke schneiden und in einer Pfanne anbraten.
– Mit Kokosmilch ablöschen und zum Kochen bringen.
– Mit Currypulver- 30 schnelle abendessen ohne fleisch– PROBLEME NICHT MEHR!
, Paprika) klein schneiden und mit dem gekochten Couscous vermengen.
– Mit Olivenöl
mit
sind
mit
in
vermischen