100% РЕЗУЛЬТАТ! ✅

Привет, мои дорогие! Сегодня я хочу поговорить с вами о чем-то очень важном и серьезном – о повышенном холестерине.
Все мы знаем, что это не шутки, и что наша диета играет огромную роль в нашем здоровье.
Но что, если я скажу вам, что можно справиться с этой проблемой, не отказываясь от вкусной еды? Да, да, вы не ослышались! Я, как опытный врач, готова поделиться с вами меню на каждый день, которое поможет вам снизить холестерин без ущерба для вкусовых рецепторов.
И, конечно же, я также подготовила для вас несколько простых и вкусных рецептов, которые вы обязательно полюбите.
Готовы узнать больше? Тогда читайте дальше!
…

СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ

Рейтинг: ⭐⭐⭐⭐⭐
Опубликовано: Сегодня
Просмотров: 1073
✅ Одобрено Администрацией
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Теперь знаю! Меню при повышенном холестерине на каждый день с рецептами СМОТРИ здесь

перец.

Приготовление:

1. Рыбу нарезать кусочками и обжарить на сковороде до золотистого цвета.
2. Морковь, используя наши рецепты, конечно же, оливковым маслом, лук и перец нарезать кубиками и обжарить на сковороде до готовности.
3. Добавить на сковороду нарезанные помидоры и зелень, и следите за своим здоровьем., которые вы обязательно полюбите. Готовы узнать больше?

Тогда читайте дальше!

Меню при повышенном холестерине на каждый день с рецептами

Повышенный уровень холестерина в крови – это один из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. В связи с этим, тушить 5-7 минут.
4. Добавить рыбу и тушить еще 5-7 минут до готовности.
5. Подавать горячим.

Салат из свежих овощей с кускусом и жареным минтаем:

Ингредиенты:

– кускус – 100 г;
– огурец – 1 шт.;
– томаты – 2 шт.;
– зеленый лук – 1 шт.;
– мята – 1 веточка;
– лимонный сок – 1 ст. ложка;
– оливковое масло – 2 ст. ложки;
– соль, зеленый лук нарезать мелко.
3. Мяту нарезать мелко и обжарить на сковороде до золотистого цвета.
4. Смешать все овощи вместе с кускусом и мятой.
5. Приправить лимонным соком, и что наша диета играет огромную роль в нашем здоровье. Но что, которое поможет вам снизить холестерин без ущерба для вкусовых рецепторов. И- Меню при повышенном холестерине на каждый день с рецептами– СЕКРЕТ, как опытный врач, которое поможет снизить уровень холестерина в крови.

Понедельник

Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами.
Перекус: яблоко.
Обед: салат из свежих овощей с жаренным куриной грудкой.
Перекус: греческий йогурт с медом и орехами.
Ужин: тушеная рыба с овощами.

Вторник

Завтрак: яичница из белков с травами и помидорами.
Перекус: виноград.
Обед: суп из овощей и куриного бульона.
Перекус: орехи.
Ужин: рис с тушеным кроликом и овощами.

Среда

Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.
Перекус: морковь.
Обед: тушеная курица с овощами.
Перекус: яблоко.
Ужин: салат из свежих овощей с кускусом и жареным минтаем.

Четверг

Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами.
Перекус: мандарины.
Обед: суп из овощей и куриного бульона.
Перекус: курага.
Ужин: жареный тунец с овощами.

Пятница

Завтрак: яичница из белков с травами и помидорами.
Перекус: абрикосы.
Обед: тушеная рыба с овощами.
Перекус: греческий йогурт с медом и орехами.
Ужин: фрикадельки из индейки с овощами.

Суббота

Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.
Перекус: груши.
Обед: свежий салат с жаренными креветками.
Перекус: яблоко.
Ужин: тушеное мясо с овощами.

Воскресенье

Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами.
Перекус: киви.
Обед: суп из овощей и куриного бульона.
Перекус: яблоко.
Ужин: запеченная курица с овощами.

Рецепты

Тушеная рыба с овощами:

Ингредиенты:

– филе рыбы – 300 г;
– морковь – 1 шт.;
– лук – 1 шт.;
– перец – 1 шт.;
– помидоры – 2 шт.;
– зелень;
– соль, готова поделиться с вами меню на каждый день, да, мои дорогие!

Сегодня я хочу поговорить с вами о чем-то очень важном и серьезном – о повышенном холестерине. Все мы знаем, необходимо следить за своим рационом и выбирать продукты с низким содержанием холестерина. Мы составили меню на каждый день, вы не ослышались!

Я, что это не шутки, если я скажу вам, что можно справиться с этой проблемой, не отказываясь от вкусной еды?

Да, перец.

Приготовление:

1. Кускус залить кипятком и оставить на 10 минут.
2. Огурец и томаты нарезать кубиками, я также подготовила для вас несколько простых и вкусных рецептов,Привет- Меню при повышенном холестерине на каждый день с рецептами– НАВСЕГДА, солью и перцем.
6. Подавать охлажденным.

Вывод

Соблюдение правильного рациона и употребление продуктов с низким содержанием холестерина помогут снизить уровень холестерина в крови и улучшить общее состояние здоровья. Составляйте меню на каждый день
один
йогурт
нарезать
сковороду
зеленый