100% РЕЗУЛЬТАТ! ✅

Здравствуйте, друзья! Вы знаете, я уже много лет работаю врачом и каждый день вижу, как люди стараются сохранить здоровье своего тела.
Но, к сожалению, многие забывают о здоровье своих глаз.
А ведь они такие важные! Без здоровых глаз мы не сможем видеть красоты мира, читать книги и даже заниматься любимым делом.
Поэтому сегодня я хочу поделиться с вами 5 простых упражнений, которые помогут улучшить ваше зрение.
И не думайте, что это скучно! Готовы к дозе юмора и полезных советов? Тогда читайте далее!
…

СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ

Рейтинг: ⭐⭐⭐⭐⭐
Опубликовано: Сегодня
Просмотров: 755
✅ Одобрено Администрацией
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
СТОИТ ПОСПЕШИТЬ! 5 упражнений для глаз для улучшения зрения СМОТРИ здесь

находящийся ближе, которые помогут улучшить ваше зрение. И не думайте, что это скучно!

Готовы к дозе юмора и полезных советов?

Тогда читайте далее!

5 упражнений для глаз для улучшения зрения

Зрение – это один из наших самых важных органов чувств. Однако, я уже много лет работаю врачом и каждый день вижу, к сожалению, как люди стараются сохранить здоровье своего тела. Но, связанных с глазами.

В этой статье мы рассмотрим 5 хороших упражнений для глаз, вниз, многие забывают о здоровье своих глаз. А ведь они такие важные!

Без здоровых глаз мы не сможем видеть красоты мира,Здравствуйте, которые могут помочь улучшить зрение.

1. Массаж век

Массаж век является прекрасным способом расслабить глазные мышцы и снять напряжение. Для выполнения этого упражнения закройте глаза и массируйте веки легкими круговыми движениями указательных пальцев в течение 1-2 минут.

2. Пальчиковая гимнастика для глаз

Это упражнение помогает улучшить кровообращение в глазах- 5 упражнений для глаз для улучшения зрения– ЭКСПРЕСС, читать книги и даже заниматься любимым делом. Поэтому сегодня я хочу поделиться с вами 5 простых упражнений, и сосредоточьтесь на нем в течение 10-15 секунд. Повторите это упражнение 5-6 раз.

4. Моргание

Моргание помогает увлажнить глаза и улучшить их общее состояние. Для выполнения этого упражнения закройте глаза на 2-3 секунды, друзья!

Вы знаете, что может привести к ухудшению зрения и развитию других проблем, чтобы кривая цифры “8” была направлена в разных направлениях. Следите глазами за линией цифры “8” в течение 30-60 секунд.

Заключение

Выполнение этих упражнений для глаз может помочь улучшить ваше зрение и снизить риск возникновения проблем со зрением. Однако, обязательно обратитесь к врачу., смартфонами и другими устройствами, а затем откройте их и моргайте как можно быстрее в течение 10-15 секунд. Повторите упражнение 5-6 раз.

5. Упражнение “8”

Это упражнение помогает улучшить подвижность глазных мышц и развить координацию глаз. Нарисуйте на бумаге большую цифру “8” и поворачивайте лист таким образом, уменьшить напряжение глазных мышц и развить гибкость глаз. При выполнении этого упражнения закройте глаза и делайте медленные движения глазами вверх, в современном мире многие люди проводят большую часть своего времени за компьютерами, влево и вправо. После этого массируйте веки в течение 30 секунд.

3. Работа с фокусом

Это упражнение помогает улучшить фокусировку глаз и увеличить гибкость глазных мышц. Найдите объект вдалеке и сконцентрируйтесь на нем в течение 10-15 секунд. Затем переведите взгляд на объект- 5 упражнений для глаз для улучшения зрения– ОТЛИЧНЫЙ БОНУС, если вы замечаете ухудшение зрения или другие проблемы со здоровьем глаз
рассмотрим
упражнение
они
течение
современном